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Gym Benefits For Health जिम जाने के फायदे

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जिम जाने के फायदे
जिम जाने के फायदे

जिम का इस्तेमाल करने से कई फायदे होते हैं। इनमें मानसिक स्वास्थ्य, शक्ति प्रशिक्षण और एरोबिक व्यायाम शामिल हैं। इन्हें अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके शरीर को स्वस्थ और रोजमर्रा के कार्यों को करने के लिए अच्छी तरह से सुसज्जित रखा जाए।

 जिम जाने के फायदे

एरोबिक एक्सरसाइज

एरोबिक व्यायाम न केवल आपके दिल के लिए फायदेमंद है, बल्कि इसके कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं। यह आपकी कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस में सुधार करता है, आपको पुरानी बीमारियों का प्रबंधन करने में मदद करता है, और आपकी हड्डियों को मजबूत करता है। आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार के अलावा, एरोबिक व्यायाम आपके मूड को बढ़ावा देने और अवसाद और चिंता विकारों के लक्षणों को कम करने के लिए दिखाया गया है।

अच्छी खबर यह है कि ज्यादातर लोग इन लाभों का आनंद ले सकते हैं। बस अपनी कसरत का सबसे अधिक लाभ उठाने के लिए इन युक्तियों का पालन करना सुनिश्चित करें।

यदि आप बाहर काम करने के लिए नए हैं, तो धीमी गति से शुरू करें और अपने फिटनेस स्तर में वृद्धि के रूप में अधिक गहन अभ्यास करें। इसके अलावा, अपने जोड़ों पर दोहराव वाले व्यायाम से बचने की कोशिश करें। आप अपनी दिनचर्या को स्विच करके या प्रतिरोध जोड़कर ऐसा कर सकते हैं।

शारीरिक फिटनेस की बात करें तो सबसे खास बात यह है कि एक्सरसाइज से चोट और गिरने से बचा जा सकता है। जबकि एरोबिक व्यायाम के कई सकारात्मक प्रभाव होते हैं, फिर भी आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए कि आप व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले सुरक्षित हैं।

एरोबिक व्यायाम का एक सबसे अच्छा रूप तैराकी है। न केवल तैराकी कैलोरी जलाती है, यह आपको कुल कंडीशनिंग प्रभाव प्राप्त करने की भी अनुमति देती है। दौड़ने के विपरीत, तैराकी आपके जोड़ों पर तनाव लागू नहीं करती है।

एरोबिक व्यायाम का एक और लाभ यह है कि यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने की क्षमता है। पेंसिल्वेनिया स्टेट यूनिवर्सिटी द्वारा हाल ही में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि एक तेज चलना या जॉग ने इम्यूनोग्लोबुलिन जारी करके आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद की।

स्ट्रेंथ ट्रेनिंग

शक्ति प्रशिक्षण आपके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ाने का एक तरीका है। यह मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है, अपने जोड़ों को मजबूत, और हृदय स्वास्थ्य में सुधार। शारीरिक लाभ के साथ-साथ ताकत प्रशिक्षण भी आपके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ा सकता है।

एक अध्ययन में पाया गया कि प्रतिरोध प्रशिक्षण कई अवसादग्रस्तता लक्षणों के जोखिम को कम करता है। एक अन्य रिपोर्ट में कहा गया है कि ताकत-प्रशिक्षण कार्यक्रमों में रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करने की क्षमता होती है। यह हृदय रोग को रोकने में भूमिका निभा सकता है।

विभिन्न अध्ययनों में पाया गया है कि ताकत प्रशिक्षण कैंसर की संभावनाओं को कम कर सकता है। यह आपके मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट कर सकता है, जिससे वजन कम होता है। शोध से पता चलता है कि ताकत प्रशिक्षण भी सूजन से लड़ने में मदद कर सकता है, जो कई बीमारियों से जुड़ा हुआ है।

शक्ति प्रशिक्षण के कई अलग-अलग रूप हैं। आप अपने शरीर के वजन के साथ बाहर काम कर सकते हैं, प्रतिरोध बैंड के साथ, और मुक्त वजन के साथ। जब आप एक नई शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम शुरू कर रहे हैं, आप सुनिश्चित करें कि आप एक ट्रेनर जो आप सुरक्षित तकनीक दिखाने के लिए और प्रत्येक के लाभों की व्याख्या कर सकते हैं मिल जाना चाहते हो जाएगा।

एक ताकत प्रशिक्षण कसरत मदद कर सकते हैं आप वसा को जलाने, अपनी हड्डियों को मजबूत, और अपने मूड में सुधार। यह रक्त शर्करा के प्रबंधन में मदद करने के लिए एक सिद्ध विधि है और यहां तक कि एक स्ट्रोक के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।

अंगूठे का एक अच्छा नियम फिर से काम करने से पहले कम से कम 48 घंटे के लिए अपनी मांसपेशियों को आराम करना है। हालांकि, आपको अभी भी प्रत्येक सत्र से पहले और बाद में अपनी मांसपेशियों को गर्म करना और फैलाना चाहिए।

एक्सरसाइज से पहले करें स्क्रीनिंग


प्री-एक्सरसाइज स्क्रीनिंग एक ऐसा आकलन है, जो उन लोगों की पहचान कर सकता है, जिन्हें शारीरिक गतिविधि के दौरान चोट लगने का खतरा अधिक होता है। यह स्वास्थ्य पेशेवरों को यह निर्धारित करने में भी मदद कर सकता है कि व्यायाम के लाभ जोखिमों से आगे हैं या नहीं।

विभिन्न अध्ययनों से पता चला है कि नियमित रूप से व्यायाम करने से व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। हालांकि, एक व्यक्ति अभी भी चोट के लिए खतरा हो सकता है अगर वे सही ढंग से व्यायाम नहीं करते हैं। इस कारण से, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि एक व्यक्ति शारीरिक गतिविधियों को करने में शामिल जोखिमों को समझता है।

ऑस्ट्रेलियन एडल्ट प्री एक्सरसाइज स्क्रीनिंग सिस्टम एक ऐसा सिस्टम है, जो उन लोगों की पहचान करने में मदद करता है, जिन्हें एक्सरसाइज के दौरान प्रतिकूल घटनाओं का खतरा ज्यादा होता है। इसे फिटनेस ऑस्ट्रेलिया ने स्पोर्ट्स मेडिसिन ऑस्ट्रेलिया के सहयोग से विकसित किया था। इन संगठनों ने स्वास्थ्य और फिटनेस पेशेवरों के लिए स्क्रीनिंग प्रदान करना आसान बनाने के लिए उपकरण को अनुकूलित किया है।

स्वास्थ्य जोखिमों की पहचान करने के अलावा, व्यायाम से पहले स्क्रीनिंग भी विशेष जरूरतों वाले व्यक्तियों की पहचान कर सकती है। इस जानकारी का उपयोग व्यायाम कार्यक्रमों को विकसित करने के लिए किया जा सकता है जो उन ग्राहकों के अनुरूप हैं।

एक व्यायाम कार्यक्रम के दौरान, क्लाइंट को गतिविधि के जोखिमों के साथ-साथ लाभों के बारे में जानकारी प्रदान की जाएगी। इससे उन्हें कार्यक्रम में भाग लेने के बारे में एक सूचित विकल्प बनाने की अनुमति मिलेगी।

व्यायाम स्क्रीनिंग स्वास्थ्य और फिटनेस पेशेवरों को व्यायाम कार्यक्रम की अवधि और तीव्रता निर्धारित करने में सक्षम बनाता है। यह उन्हें जोखिम को कम करने के लिए अभ्यास कार्यक्रम की तीव्रता और अवधि को संशोधित करने की अनुमति देगा।

नींद में सुधार


बेहतर नींद सबसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभों में से एक है जो आप अपने जिम रूटीन से प्राप्त कर सकते हैं। यह आपके एथलेटिक प्रदर्शन, आपके मूड और आपकी एकाग्रता को बेहतर बनाने में मदद करता है। दरअसल, शोध से पता चला है कि नियमित व्यायाम से डिप्रेशन का खतरा कम करने में मदद मिल सकती है।

व्यायाम से धीमी-तरंग की नींद की मात्रा भी बढ़ सकती है, नींद का वह चरण जो स्वस्थ चयापचय और स्मृति प्रसंस्करण के लिए सबसे आवश्यक है। धीमी-तरंग नींद आपके प्रतिरक्षा समारोह और हार्मोनल संतुलन के लिए महत्वपूर्ण है। एरोबिक व्यायाम और प्रतिरोध प्रशिक्षण का संयोजन आपको अधिक अच्छी तरह से सोने में मदद करने के लिए दिखाया गया है।

एक अध्ययन में पाया गया कि जिन वृद्ध महिलाओं को अनिद्रा की समस्या थी, वे चार महीने की कसरत के बाद अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में सक्षम थीं। उन्होंने सप्ताह में चार दिन लगभग 30 मिनट तक काम किया, जिसमें सुबह के पर्यवेक्षित सत्र भी शामिल थे।

परिणाम बहुत सकारात्मक थे, प्रतिभागियों ने बताया कि वे पहले की तुलना में अधिक अच्छी तरह से सोते थे। इसके अतिरिक्त, अवसाद के लक्षण जो वे अनुभव कर रहे थे कम हो गए। यह एंडोर्फिन की रिहाई का परिणाम था जो अनिद्रा के लक्षणों को कम करता था।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि एरोबिक और प्रतिरोध अभ्यास का संयोजन नींद को बेहतर बनाने का सबसे प्रभावी तरीका था। स्वयंसेवकों को यादृच्छिक रूप से या तो एक एरोबिक केवल समूह या एक संयोजन समूह को सौंपा गया था जिसने 30 मिनट की एरोबिक कसरत और एक प्रतिरोध व्यायाम किया था जिसमें सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों में काम करना शामिल था।

दोनों एरोबिक और प्रतिरोध समूहों की निगरानी सप्ताह में तीन बार की जाती थी। चार महीने बाद एरोबिक ग्रुप के विषयों ने नींद में सुधार किया था, जबकि प्रतिरोध समूह के लोगों की नींद में कोई सुधार नहीं हुआ था।

कैंसर और स्ट्रोक के जोखिम को कम किया


इस विषय पर कई अध्ययनों की हालिया समीक्षा में पाया गया कि अधिक सक्रिय होने से प्रोस्टेट कैंसर और स्ट्रोक के जोखिम में कमी के साथ जुड़ा हुआ है। आश्चर्य की बात नहीं है, यह कोलोरेक्टल कैंसर से होने वाली मौतों की संख्या में कमी से भी जुड़ा हुआ है। सक्रिय होने के लाभ पर्याप्त हैं, लेकिन यह ध्यान रखना सबसे अच्छा है कि कई अन्य कारक हैं जो कैंसर या स्ट्रोक के विकास के आपके जोखिम में योगदान दे सकते हैं।

यद्यपि अधिक सक्रिय होने का कोई सबसे अच्छा समय नहीं है, यदि आप हर दिन कुछ घंटों में निचोड़ने का प्रबंधन कर सकते हैं तो आपको सही काम करना चाहिए। इसी तरह, यदि आप इसे जिम में नहीं बना सकते हैं, तो प्रत्येक सप्ताह कुछ घंटों के लिए चलने, बाइकिंग या तैराकी पर विचार करें। इसके अलावा, एक संक्रमण के अनुबंध की अपनी संभावनाओं पर विचार करें, खासकर यदि आप वर्तमान में कैंसर या अन्य बीमारियों के लिए इलाज कर रहे हैं। कैंसर के इलाज में नवीनतम विकास के बारे में अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम से बात करना बुरा विचार नहीं है।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि इनमें से अधिकांश अध्ययनों में वजन को ध्यान में नहीं रखा जाता है, जिससे निष्कर्षों को सामान्य बनाने में मुश्किल होती है। यह उन मामलों की आश्चर्यजनक संख्या की व्याख्या कर सकता है जहां व्यायामकर्ताओं में मृत्यु दर की उच्च दर से अधिक गतिविधि के स्वास्थ्य लाभ की भरपाई की गई थी। दूसरी ओर, अध्ययनों में पाया गया है कि सामान्य रूप से सक्रिय व्यक्तियों को उनके गतिहीन समकक्षों की तुलना में मृत्यु का काफी कम जोखिम होता है।

मानसिक कार्य में सुधार


अधिकांश लोग अपने मन के अंधेरे अवकाश, अर्थात् उनके दिल और मांसपेशियों में तल्लीन होने के लिए समय नहीं लेंगे। असामाजिक बातचीत और शिष्टाचार के इस दौर में व्यायाम उनके दिमाग पर आखिरी चीज है। तथ्य की बात के रूप में, यह एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ शुरू करने के लिए एक पतन या बदतर, एक समय से पहले मौत की बाधाओं को कम करने के लिए एक अच्छा विचार है। इसके लिए, व्यक्ति को उपरोक्त नुकसानों पर ध्यान देना चाहिए और उन्हें पहले स्थान पर से बचना सीखना चाहिए। उदाहरण के लिए, अपने वॉलेट और अपने क्रेडिट कार्ड, साथ ही साथ अपने पेन और पेपर पर सतर्क नजर रखना सुनिश्चित करें।

Health Insurance Cover Sports and Gym Injuries?” स्वास्थ्य बीमा खेल और जिम Injuries को कवर करता है

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Health Insurance Cover Sports and Gym
Health Insurance Cover Sports and Gym

अगर आप खेलों में भाग लेते हैं और नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, तो आप यह जांचना चाहेंगे कि आपकी स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी इन खर्चों को कवर करती है या नहीं। आपको इन पेशेंट और आउट पेशेंट कवरेज के साथ एक इन्शुरन्स प्लान की तलाश करनी चाहिए और यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके द्वारा किए जाने वाले किसी भी खर्च को कवर करने के लिए लाभ की सीमा काफी अधिक है। अपनी जेब से इलाज के लिए भुगतान करना कभी भी एक अच्छा विचार नहीं है। यदि आपकी बीमा योजना इन खर्चों को कवर नहीं करती है, तो आप इसे किसी अन्य पॉलिसी के साथ पूरक करने में सक्षम हो सकते हैं।

Health Insurance Cover Sports and Gym Injuries?" स्वास्थ्य बीमा खेल और जिम Injuries को कवर करता है

दुर्घटना बीमा खेल और जिम की चोटों को कवर करता है

सामान्य देयता बीमा विभिन्न प्रकार की चोटों को कवर कर सकता है जो एक खेल या फिटनेस सुविधा की संपत्ति पर हो सकती हैं, जिसमें जिम उपकरण के उपयोग के कारण होने वाली चोटें शामिल हैं। हालांकि अधिकांश खेल और फिटनेस सुविधाएं सुरक्षित प्रथाओं का पालन करती हैं, फिर भी दुर्घटनाएं हो सकती हैं। सामान्य देयता बीमा चिकित्सा व्यय और शारीरिक चोट से संबंधित कानूनी शुल्क के लिए भुगतान करेगा।

स्वास्थ्य बीमा कई प्रकार की चिकित्सा लागतों को कवर करता है, लेकिन यह अक्सर चोटों को कवर नहीं करता है जो खेल या जिम गतिविधियों के दौरान होती हैं। स्कूबा डाइविंग, रेसिंग या पैराग्लाइडिंग जैसे उच्च जोखिम वाले खेलों को अक्सर कवरेज से बाहर रखा जाता है। हालांकि, स्वास्थ्य बीमा अन्य खेल चोटों को कवर करता है। अधिकांश स्वास्थ्य योजनाएं इस प्रकार की चोटों के लिए अस्पताल में भर्ती खर्चों को कवर करती हैं, लेकिन वे आउट पेशेंट खर्चों को कवर नहीं करेंगे। जिम या खेल गतिविधियों के दौरान होने वाली अधिकांश चोटें बाहरी रोगी देखभाल के लिए पर्याप्त गंभीर नहीं होती हैं।

सौभाग्य से, दुर्घटना बीमा के कई प्रकार उपलब्ध हैं, पूरक योजनाओं से लेकर व्यापक नीतियों तक। आपके द्वारा चुनी गई योजना का प्रकार आपकी आवश्यकताओं और आपके बजट पर निर्भर करेगा, लेकिन वे चोट लगने की स्थिति में महत्वपूर्ण राहत प्रदान कर सकते हैं। दुर्घटना बीमा विशेष रूप से एथलीटों और उच्च कटौती योग्य स्वास्थ्य योजनाओं वाले लोगों के लिए उपयोगी है।

दुर्घटना बीमा फिटनेस सुविधाओं को देयता दावों से भी बचाता है। यह कवरेज वकील की फीस, अदालत की लागत, विशेषज्ञ गवाह शुल्क और देयता से संबंधित अन्य खर्चों के लिए भुगतान करता है। अधिकांश पॉलिसी बीमा पॉलिसी की सीमा तक, देयता मुकदमे से संबंधित कानूनी शुल्क और नुकसान को कवर करती हैं। चिकित्सा खर्चों को कवर करने के अलावा, दुर्घटना बीमा भी रक्षा लागत के लिए भुगतान करता है यदि कोई सदस्य खेल से संबंधित चोट के लिए आप पर मुकदमा करता है।

स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर फिजियोथेरेपी

यदि आपके पास खेल और जिम की चोटों के लिए स्वास्थ्य बीमा कवरेज है, तो आप पा सकते हैं कि फिजियोथेरेपी और उपचारात्मक मालिश सेवाएं शामिल हैं। हालांकि सभी बीमाकर्ता इन सेवाओं की पेशकश नहीं करते हैं, कई मेडिकेयर एडवांटेज प्लान करते हैं। अन्य प्रकार के स्वास्थ्य कवरेज में कैरोप्रैक्टिक उपचार, शारीरिक चिकित्सा, व्यावसायिक चिकित्सा, भाषण चिकित्सा और एक्यूपंक्चर शामिल हैं। कुछ बीमा योजनाएं पुरानी कम पीठ दर्द के लिए मालिश चिकित्सा को भी कवर करती हैं।

मालिश चिकित्सा को लंबे समय तक चिकित्सकीय रूप से आवश्यक नहीं माना जाता है, लेकिन चोट या बीमारी के तीव्र चरण के दौरान इसका उपयोग किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति को चोट या बीमारी के बाद पहले दो सप्ताह के दौरान मालिश चिकित्सा को 2 सप्ताह तक सीमित करना चाहिए। यदि कोई मरीज इस समय के बाद मसाज थेरेपी जारी रखने में सक्षम है, तो उन्हें इसके लिए स्वास्थ्य बीमा दावा प्राप्त करने में सक्षम होना चाहिए।

स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर किए गए खार्चे

स्वास्थ्य बीमा विभिन्न प्रकार के चिकित्सा खर्चों के लिए भुगतान करने का एक शानदार तरीका है। हालांकि कुछ चोटों को पॉलिसी से बाहर रखा जा सकता है। खेल और जिम की चोटों में आमतौर पर मामूली मांसपेशी / बंधन की चोटें शामिल होती हैं जो अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता के लिए पर्याप्त गंभीर नहीं होती हैं। जब तक आप एक उच्च जोखिम वाले खेल में भाग लेते समय घायल नहीं होते हैं, तब तक आपका स्वास्थ्य बीमा केवल बाह्य रोगी लागतों को कवर करेगा, जैसे कि फिजियोथेरेपी।स्वास्थ्य बीमा की सीमाओं और इसके दायरे में आने वाली शर्तों से अवगत होना जरूरी है। अधिकांश स्वास्थ्य बीमा योजनाएं जिम और खेल की चोटों की लागत को कवर नहीं करेंगी, इसलिए पॉलिसी की सावधानीपूर्वक जांच करना आवश्यक है। कुछ योजनाओं में कुछ खेलों को बाहर रखा जाएगा, जैसे कि स्काइडाइविंग और बंजी जंपिंग, और कुछ केवल कुछ प्रकार के खेलों को कवर करेंगे। यदि आप अनिश्चित हैं, तो अपनी बीमा कंपनी को यह पता लगाने के लिए कॉल करें कि वास्तव में क्या बाहर रखा गया है।कई लोगों को लगता है कि हेल्थ इंश्योरेंस किसी भी तरह की चोट को कवर करेगा। लेकिन जब समय आता है कि वे अपनी पॉलिसी का इस्तेमाल करें तो उन्हें पता चलता है कि उनकी कवरेज सीमित है। एक खेल की चोट की लागत बेहद अधिक हो सकती है, और आपको एक त्वरित सर्जरी से अधिक की आवश्यकता हो सकती है। खर्चों में शारीरिक पुनर्वास और दीर्घकालिक लाभ शामिल हो सकते हैं।कुछ खेल बीमा योजनाएं खेल और जिम गतिविधियों की लागत को कवर करती हैं। एक ऐसी योजना की तलाश करें जिसमें इनपेशेंट और आउटपेशेंट केयर शामिल हो। साथ ही, सुनिश्चित करें कि लाभ की सीमा काफी अधिक है। आप जेब से बाहर चिकित्सा देखभाल के लिए भुगतान करने के लिए कभी नहीं करना चाहते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप अतिरिक्त स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियों के साथ अपनी स्वास्थ्य बीमा योजना को पूरक कर सकते हैं।खेल और जिम की चोटें आम हैं और महंगी हो सकती हैं। हालांकि खेल से जुड़ी ज्यादातर चोटें जानलेवा नहीं होती हैं। लेकिन बिना उचित इलाज के ये गंभीर समस्याएं पैदा कर सकते हैं। खेल और जिम की चोटों के लिए स्वास्थ्य बीमा इन स्थितियों से बचने के लिए एक किफायती तरीका है। यदि आप उच्च-संपर्क वाले खेल में शामिल हैं, तो दुर्घटना बीमा योजना प्राप्त करने पर विचार करें।लगभग हर एथलीट का स्वास्थ्य बीमा होना चाहिए। चिकित्सा देखभाल महंगी हो सकती है, और हाई-स्कूल एथलीटों के लिए चोट लगने के लिए असामान्य नहीं है जिन्हें अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है। हाल ही में किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि 14 साल से कम उम्र के 10% बच्चे खेल से संबंधित चोटों के साथ आपातकालीन कमरे में जाते हैं। लेकिन इन चोटों के बहुमत अभ्यास या खेल के दौरान होते हैं, और इसका मतलब यह है कि बीमा कंपनियों को इन लागत को कवर नहीं हो सकता है।

स्वास्थ्य बीमा से छूट

स्वास्थ्य बीमा पॉलिसी चुनते समय कई कारकों पर विचार करने की आवश्यकता होती है, जिसमें आपके द्वारा भाग लेने वाले खेलों के प्रकार शामिल हैं। बहिष्कारों पर भी अंकुश लगाना जरूरी है। कुछ नीतियां प्रतिस्पर्धी या पेशेवर खेलों के दौरान लगी चोटों को कवर नहीं करती हैं। अन्य योजनाएं अवकाश गतिविधियों या कुछ चरम खेलों के दौरान हुई चोटों को कवर नहीं कर सकती हैं। पॉलिसी खरीदने से पहले, बहिष्करण सूची को ध्यान से पढ़ें और कोई भी प्रश्न पूछने के लिए बीमा प्रदाता को कॉल करें।

हालांकि कई मेडिक्लेम हेल्थ इंश्योरेंस पॉलिसियों में स्पोर्ट्स और जिम की चोटों को कवर किया जाता है, फिर भी कुछ पॉलिसियां हैं जो उन्हें कवर नहीं करती हैं। कुछ कंपनियां कुछ खतरनाक गतिविधियों, जैसे भारोत्तोलन, तैराकी, साइकिल चलाना, फुटबॉल और टेनिस में भाग लेने के दौरान हुई चोटों को कवर नहीं करेंगी। अन्य बीमा योजनाओं में इन गतिविधियों के दौरान हुई चोटों को कवर किया जाएगा, लेकिन ठीक प्रिंट महत्वपूर्ण है।

स्वास्थ्य बीमा पॉलिसियों में एक और आम बहिष्करण “स्वयंसेवक बनाम स्वयंसेवक” खंड है, जिसमें स्वयंसेवकों या अन्य लोगों द्वारा किए गए चोटों के दावों को शामिल नहीं किया गया है। यह एक दिलचस्प धारा है, क्योंकि खेल के संदर्भ में इसका अप्रत्याशित असर हो सकता है। इसके अलावा, एक “उम्पायर बनाम कोच” बहिष्करण है, जिसमें किसी घटना के दौरान चोटों के किसी भी दावे को शामिल नहीं किया गया है जहां एक कोच या अंपायर किसी अन्य व्यक्ति की रक्षा के लिए अत्यधिक बल का उपयोग करता है। इस धारा से किसी खेल संगठन या व्यक्ति के हितों की रक्षा करना मुश्किल हो जाता है।

कई खेल संगठन जनरल लायबिलिटी इंश्योरेंस पॉलिसी खरीदते हैं। दुर्भाग्य से, इन नीतियों में अक्सर खतरनाक बहिष्करण होते हैं जो प्रतिकूल जूरी फैसले के लिए उनकी कानूनी रक्षा और कवरेज को सीमित करेंगे। सौभाग्य से, एक योग्य बीमा विशेषज्ञ खतरनाक बहिष्करण को हटाने के लिए वाहक के साथ काम कर सकता है। नतीजतन, खेल संगठन बेहतर खेल बीमा कवरेज प्राप्त करने में सक्षम हैं।

CREDIT BY CROSSFIT